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Savez-vous que les jours qui précèdent un Marathon, il faut se relaxer et avoir une alimentation riche en hydrates de carbone (pates/riz, etc.) ?
Le jeudi avant le Marathon Provence Verte à Brignoles, on fera un petit parcours de 5 km à allure minimal (car il ne faut non plus faire un arrêt total), suivi d’un pique-nique aux Pmage du Prado avec des plats marathoniens (++ hydrates Carbonne, ++ protéine, - gras, - fibres) que vous aurez préparés pour l'occasion (soyez imaginatifs). L’alcool est à éviter, mais pas interdit 😊
Meme si vous ne courez pas, venez partager ce moment avec nous pour donner votre énergie a nos athlètes qui vont participer à ce challenge.
